Sai Gesundhaus Erfurt

Veranstaltungen

Februar,
2018

Yoga kombiniert mit medizinischem Sachverstand

Individualität & Kontinuität

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie für Körper, Geist und Seele.

Da es um Deine Individualität geht, gibt es Yogakurse je nach Altersgruppe für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren sowie für Schwangere und Menschen mit Rückenproblemen oder auch jene die erst spät mit der Arbeit fertig sind als AfterWork. Für die Herren der Schöpfung gibt es zusätzlich einen Kurs Yoga für Männer. Die Kurse gehen über 10 Wochen. In der Regel 90 Minuten, bei Kindern aber nur mit 60 Minuten.

Wenn Du Mitglied bei der AOK PLUS bis, dann bekommst Du diese Kurse sogar bis zu 2 mal im Jahr als Präventionsmaßnahme für Deine Gesundheit gefördert.

Jedem Kursteilnehmer wird nahe gelegt sich vorab einer Yoga-Voruntersuchung in unserer Naturheilkundlichen Praxis zu unterziehen, um für sich persönlich abzuprüfen, ob Indikationen vorliegen, die das Praktizieren bestimmter Asanas ausschließen.

All jene, die Freude an Kontinuität haben, werden bei uns ähnlich dem Leben in einem Yoga-Ashram mittels modernster Technik weltweit live betreut! Dazu haben wir unser FlexAbo entwickelt. Dies bringt Dir den maximalen Nutzen. Es ist eine wunderbare Bereicherung, die neben der Formung des Körpers Einfluss auf alle Ebenen unseres Seins hat. Egal ob Du Frühaufsteher oder Morgenmuffel bist, unser Trainingsangebot wird Dich begeistern!

Damit alle Schüler eine Chance haben einmal für einen längeren zusammenhängenden Zeitraum ins Yoga-Praktizieren und seine Lehren einzutauchen bieten wir auch mehrtägige Yoga-Seminare an.

Schau einfach welches Angebot zu Dir passt:

Im Yogakurs die Sonne begrüßen

Yoga ist nicht nur was für die Großen

Du kannst das auch schon machen. Hauptsache Du bist mindestens 3 Jahre alt. Und ich verrate Dir ein Geheimnis: Meistens sind Kinder sogar viel besser darin als Erwachsene. Aber das bleibt unter uns, ja?Kleinkinder

Was Du beim Yoga machst?

Hier kannst Du Dich strecken und beugen, dehnen und springen, balancieren und auch entspannen. Und mit lustigen Geschichten wird Yoga richtig lebendig. Weißt Du zum Beispiel, wie ein richtiger Yogi die Sonne begrüßt? Das habe ich mir gedacht, dass Du jetzt mit den Achseln zuckst. Komm doch einfach mal vorbei und probiere es aus. Wenn Du magst, bringst Du Deine beste Freundin oder Deinen besten Freund gleich mit.

Komm lass uns die Sonne begrüßen!

 

Kindergruppen werden bei uns eingeteilt in:

a.) 3 - 5 Jahre

b.) 6 – 12 Jahre ... für diese Gruppe gibt es gesonderte Präventionsmaßnahmen von der AOK PLUS.
Wichtig ist, dass die Eltern mindestens 2x der Yogastunde aktiv beiwohnen.

Was die Kleinsten können...

... kannst Du erst recht ...

Warum? Damit Du lernst zu entspannen und richtig zu atmen. Langweilig? Überhaupt nicht ... hier kannst Du dich strecken und beugen, dehnen und springen, balancieren und auch entspannen.Y Kinder

Was wir hier sonst noch so machen? Nun ja, einige Asanas (Yogahaltungen) sind den Bewegungen der Tiere nachempfunden ... das macht nicht nur Spaß sondern ist auch sehr kreativ. Komm doch einfach mal vorbei und probiere es aus. Bring Deine beste Freundin oder Deinen besten Freund gleich mit.

Wetten ... wir sind auf den Hund gekommen !!

Kindergruppen werden bei uns eingeteilt in:

a.) 3 - 5 Jahre

b.) 6 – 12 Jahre ... für diese Gruppe gibt es gesonderte Präventionsmaßnahmen von der AOK PLUS.
Wichtig ist, dass die Eltern mindestens 2x der Yogastunde aktiv beiwohnen.

Sai LICHT GbR - Yoga gegen Schulstress & Co. Stressfrei in der Schule?

Der Nebenjob ist anstrengend? Da kommt Dir sicher jede Pause recht.

Fernsehen, PC-Spiele oder einfach nur chillen: Machen doch alle so, muss also richtig sein, oder? Echte Erholung erreichst Du mit Yoga und das macht Dich fit für die Schule, die Ausbildung oder Dein Hobby. Trau Dich und probier es aus: das bewusste Atemtraining (Pranayama), die Anregung des Herz-Kreislaufsystems durch das Sonnengebet, die Yogahaltungen (Asanas) und die abschließende Entspannungen. Das ist echte Entspannung, auf allen Ebenen.

Komm mach mit - es geht nur über Erfahrung ! 

Sai LICHT GbR - Diese Verschnaufpause gönne ich mir Komm mach mit - fühl es selbst !

Yoga für Erwachsene Ein Programm für all jene, die morgens den Kopf erst in die Pflicht stecken und dadurch nur am Abend Zeit für sich finden.

Nach Atemübungen, Anspannung und Entspannung hast Du die Themen des Tages gut verarbeitet, so dass Du einen erholsamen und friedvollen Schlaf in der Nacht erleben wirst.

Wir freuen uns auf Dich !

Sai LICHT GbR - die Yogaschule die müde Glieder munter macht Wer rastet der rostet, oder?

Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass das regelmäßige Praktizieren von Yoga im Alter von großem Nutzen ist. Die Atmung und die Beweglichkeit kommen wieder zurück. Neben Diabetes ist die Demenz häufig der Schrecken des Alters. Bewegung baut Zucker ab, und die Atemtechniken des Yoga bringen dem ganzen Körper eine verbesserte Sauerstoffversorgung, was dabei hilft, Demenz vorzubeugen.

Also gib Dir einen Ruck und wage einen Blick in diese wunderbare Yogawelt.

Nur Mut !

Sai LICHT GbR - Balsam für Mutter & Kind Sie erwarten ein Kind?

Erleben Sie durch Yoga für Schwangere Harmonie und Stärkung für zwei in einem. Eine Schwangerschaft ist ein ganz besonderes Erlebnis. Eine Herausforderung für Körper, Geist und Seele. Mit besonderen Übungen stärken wir die Muskeln und den Atem. Zugleich schulen wir das Entspannen. So harmonisieren und stärken Sie die Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Kinde.

Sie bringen sich selbst in Einklang mit dem Kosmos.

Komm und erlebe diese Harmonie ! 

Sai LICHT GbR - Das ideale Programm wenn es zwickt und zwackt Rückenschmerzen? Kopfweh? Verspannungen im Nacken?

Kaum jemand kennt diese Beschwerden nicht. Zu viel Stress und zu wenig Bewegung, kein Wunder, dass sich Ihr Rücken da beschwert. Mit Yoga lernen Sie mal wieder so richtig durchzuatmen. Sie spüren die Muskeln, das gute Gefühl, wenn man sie anspannt und dehnt. Probieren Sie es ruhig selbst einmal aus, wie gut das tut: sich ganz konzentriert und in Ruhe in die verschiedenen Yogastellungen, die Asanas, hineinzubewegen. Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. Innen wie außen.

Ist Ihr Körper in Balance, dann erleben Sie auch im Außen viel mehr Ruhe und Entspannung.

Und Ihr Rücken fühlt sich wohl, denn bei uns gilt: Will man sich bücken, hilft YOGA für den RÜCKEN !

Sai LICHT GbR - Diese Verschnaufpause gönne ich mir Komm mach mit - fühl es selbst !

Yoga für Erwachsene Ein Programm für all jene, die morgens den Kopf erst in die Pflicht stecken und dadurch nur am Abend Zeit für sich finden.

Nach Atemübungen, Anspannung und Entspannung hast Du die Themen des Tages gut verarbeitet, so dass Du einen erholsamen und friedvollen Schlaf in der Nacht erleben wirst.

Wir freuen uns auf Dich !

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25. Februar 2018
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